Nors žindymas atrodo kaip natūralus motinystės etapas, daugelis mamų susiduria su iššūkiais jau pirmosiomis dienomis po gimdymo. Supratimas, kaip elgtis pradžioje, padeda išvengti streso, tinkamai reaguoti į kūdikio poreikius ir užtikrinti sėkmingą žindymo pradžią.
Pirmoji žindymo para – itin svarbi
Vos gimus kūdikiui, labai svarbu užtikrinti odos kontaktą – nuogą naujagimį paguldyti ant nuogos mamos krūtinės. Šis „oda prie odos“ kontaktas ramina mažylį, padeda reguliuoti jo kūno temperatūrą ir širdies ritmą, skatina žindymo instinktą. Taip pat tai padeda mamai – spartėja gimdos susitraukimai, lengvėja placentos pasišalinimas ir aktyvinama pieno gamyba.
Pirmoji valanda po gimimo dažnai vadinama „auksine valanda“ – per ją naujagimį rekomenduojama pirmą kartą pažindyti. Šis veiksmas ypač svarbus sėkmingos laktacijos pradžiai.
Žindymo dažnumas pirmaisiais kartais
Pirmosios dvi gyvenimo paros – tikras žindymo maratonas. Kūdikį žindyti reikėtų kuo dažniau – ne mažiau kaip 8–10 kartų per parą. Žindymo trukmė taip pat neturėtų būti ribojama – svarbu leisti vaikui žįsti tiek, kiek jis nori. Paprastai žindymas trunka apie 10–20 minučių, o sotus naujagimis pats paleidžia krūtį.
Nors pradžioje mažylis žinda dažnai ir trumpai, per kelias dienas žindymo intervalai ilgsėja, o trukmė – pailgėja. Svarbu dienos metu nepalikti kūdikio miegoti ilgiau nei 3 valandas be žindymo, o naktį – ilgiau nei 4. Ženklus, kad mažylis alkanas, pastebėsite dar prieš jam pradedant verkti – tai gali būti burnos atvėrimas, rankyčių kišimas į burną, galvos sukimas.
Kaip keičiasi pienas pirmosiomis savaitėmis?
Dauguma motinų tikisi, kad po gimdymo pienas pasirodys iškart ir gausiai, tačiau realybėje žindymas vyksta etapais. Pradžioje kūdikis gauna priešpienį – tirštą, gelsvą, imuninėmis medžiagomis turtingą skystį, kuris pradeda gamintis net dar nėštumo metu. Nors jo kiekis yra labai mažas (vos keli arbatiniai šaukšteliai per maitinimą), tai pakankama naujagimiui, kurio skrandukas vos vyšnios dydžio.
Maždaug trečią–penktą parą priešpienį pakeičia pereinamasis pienas, kuris tampa baltesnis, jo gamyba spartėja. Kūdikio skrandis tuo metu jau didesnis, todėl jis vieno maitinimo metu gali išgerti apie 25 ml pieno. Apie 10–14 dieną po gimdymo pereinamąjį pieną pakeičia brandusis pienas – baltas arba melsvas, kurio sudėtis prisitaiko prie kūdikio poreikių. Žindymo pradžioje teka liesesnis, troškulį malšinantis pienas, o vėliau – riebesnis ir sotesnis.
Pieno gamybos skatinimas
Pieno gamyba priklauso nuo to, kaip dažnai ir efektyviai kūdikis žinda. Pirmosiomis dienomis kuo dažniau dedant kūdikį prie krūties, skatinama hormonų veikla, atsakinga už laktaciją. Patariama maitinti paeiliui iš abiejų krūtų, tačiau jeigu pastebite, kad viena iš jų gamina mažiau pieno – keletą kartų pradėkite žindymą būtent iš jos.
Ar kūdikiui pakanka pieno?
Daugelis tėvų sunerimsta, jeigu naujagimis numeta svorio – tačiau iki 10 % svorio sumažėjimas per pirmąsias kelias dienas yra visiškai normalus reiškinys. Svoris paprastai sugrįžta iki 10–14 dienos. Taip pat aplink 10–14 parą kūdikis gali patirti augimo šuolį, kurio metu prašo krūties dažniau. Tai nereiškia, kad pieno trūksta – dažnas žindymas yra natūrali pieno gamybos reguliavimo dalis.
Patarimai mamai: kaip lengviau ištverti pirmąsias savaites
Intensyvus žindymas, ypač naktimis, gali labai išvarginti. Todėl svarbu pasirūpinti savo poilsiu ir mityba. Pasinaudokite bet kokia proga pailsėti dieną, o artimųjų paprašykite pagalbos buityje ar kūdikio priežiūroje – pavyzdžiui, sauskelnių keitime ar maudynėse.
Nepamirškite gerti pakankamai skysčių, valgyti pilnaverčius patiekalus ir pasitikėti savo kūnu. Žindymas – tai ne tik maitinimas, bet ir glaudus ryšys tarp mamos ir kūdikio, kuris stiprėja su kiekviena diena.
Kada kreiptis pagalbos?
Jei kyla abejonių dėl žindymo – kūdikis vangiai žinda, dažnai verkia, nepriauga svorio ar krūtys lieka įsitempusios net po žindymo – verta kreiptis į žindymo konsultantą. Profesionalus patarimas gali padėti išvengti rimtesnių problemų ateityje ir užtikrinti ramesnį žindymo kelią.
